如何戒掉拖延症，提高执行力

我们往往是目标的巨人，行动的矮子。如何戒掉拖延症，提高执行力，下面有三个方法可以尝试一下。

两分钟原则

如果事情能在两分钟内做完，那就立刻做，不要犹豫和拖延。不要给自己缓冲期，否则过一会儿，我们大脑就容易忘记去做了。

五分钟原则

对于任何困难的工作前，给自己限定一个五分钟深度工作时间，全力完成工作，不能看手机和网页。五分钟很容易做到，又很容易帮你进入深度工作状态。比如写文章就花5分钟抓紧写第一段，你会发现只要开始就不容易停下来。

时间固定化

就是把日常工作固定到某个具体的时间形成习惯。比如我，每周六上午打扫卫生和洗衣服，形成习惯，那你不干就会难受。